５月２９日（土）と３０日（日）、サンシャインは臨時休業させていただき、笑いヨガリーダー養成講座に参加しました。
２日間、よく笑い、よく動きました。
笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたもの。体操で引き出された笑いが伝染して自然な笑いになり、笑っているうちに心も体もリフレッシュされてくるのです。
１９９５年にインドのムンバイで医師マダン・カタリアが５人で始めたものですが、いまや世界６５カ国に１万以上の笑いヨガクラブがあるとのこと。
２日目の最後に、無事、笑いヨガリーダー認定証をいただきました。
身につけたことを早速実践して、福岡の皆さんに伝えていきたいと思っています。
２日間、よく笑い、よく動きました。
笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたもの。体操で引き出された笑いが伝染して自然な笑いになり、笑っているうちに心も体もリフレッシュされてくるのです。
１９９５年にインドのムンバイで医師マダン・カタリアが５人で始めたものですが、いまや世界６５カ国に１万以上の笑いヨガクラブがあるとのこと。
２日目の最後に、無事、笑いヨガリーダー認定証をいただきました。
身につけたことを早速実践して、福岡の皆さんに伝えていきたいと思っています。
