先週、お役所のメンタルヘルス研修で、笑いヨガを
取り入れてみました。
いつもリラクセーション法としてストレッチだけをして
いたのですが、今回は
「呼吸の代わりに思い切り笑ってみましょう」
と語りかけました。
会場中、大笑い。
研修後、担当の方が
「笑いヨガっておもしろいですね」と。
体操として笑っているうちに本当に笑ってしまう
笑いヨガは、メンタルヘルスにぴったり。
笑いヨガを楽しむ会を今週土曜日にサンシャインでします。
一緒に笑いませんか？
取り入れてみました。
いつもリラクセーション法としてストレッチだけをして
いたのですが、今回は
「呼吸の代わりに思い切り笑ってみましょう」
と語りかけました。
会場中、大笑い。
研修後、担当の方が
「笑いヨガっておもしろいですね」と。
体操として笑っているうちに本当に笑ってしまう
笑いヨガは、メンタルヘルスにぴったり。
笑いヨガを楽しむ会を今週土曜日にサンシャインでします。
一緒に笑いませんか？
